Apprentissage et maîtrise du yoga (Suisse)

Visiter le site : Apprentissage et maîtrise du yoga (Suisse)

Sadhana Yoga propose plusieurs formules pour s’initier à la pratique du yoga et découvrir ses vertus épanouissantes tant pour le physique que pour le mental. Ces cours de yoga s’organisent en petits groupes où chaque élève bénéficie d’un encadrement personnalisé lui rendant facile de progresser à sa vitesse, en fonction de ses envies: l’idée est d’individualiser le rapport entre l’enseignant et son élève. Depuis 2013 Sadhana Yoga enseigne les vertus transformatrices de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Son animatrice propose des leçons auxquelles il est possible de s’inscrire à en tout temps, quel que soit l’objectif à atteindre, avec des forfaits personnalisés qui répondent à vos disponibilités. Pendant ces cours, vous découvrirez une méthode d’enseignement qui a pour but d’approfondir votre pratique des plus importantes postures. Ce qui compte dans la pratique régulière du yoga n’est pas la prouesse technique en soi, mais la démarche continue vers toujours plus d’aisance et de décontraction. Le yoga n’est en aucun cas un concours ou une quête de performance, mais un apprentissage humble et soutenu, quotidien, vers une bonne cohésion entre son corps, sa respiration, ses émotions et son psychisme, afin de vivre avec sérénité. Pour s’initier au yoga, l’approche Ashtanga est particulièrement agréable pour les élèves de ces leçons, car elle donne la priorité à des postures qui peuvent se pratiquer à tous les âges. Ces positions se divisent en six degrés, dont les plus bas sont plutôt aisés à accomplir: par la suite, le perfectionnement peut demander un long parcours, tant il est vrai qu’en yoga on a la possibilité de progresser pendant de nombreuses années. L’Ashtanga Yoga peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée et vous guider en quelques minutes vers une totale détente qui concerne tout autant les aspects physiques que psychiques. Si elle est vraiment profitable à votre santé, la discipline du yoga nécessite un enseignement et des entraînements, car atteindre une authentique sérénité dans sa respiration et sa perception du monde, libéré de toute émotion négative, n’est pas inné.


Apprentissage et maîtrise du yoga (Suisse)

Sites proches de Apprentissage et maîtrise du yoga (Suisse)

Infos et chansons pour malvoyants
De quelle manière navigue-t-on sur le web quand on ne peut visualiser l'écran? Ce...
L'annuaire d'Izeedor
L'annuaire d'IZEEDOR présente les associations et les entreprises qui proposent ou qui...
Pratique et maîtrise du yoga à Genève
Association à but non lucratif, Yogafree soutient les enseignants de yoga qui acceptent...
Cours de danse, reggaeton et salsa cubaine en Suisse
Compte tenu de la subtilité de la musique sur laquelle elle se pratique, la salsa cubaine...
Leçons de yoga à prix libre
Une nouvelle approche pour dispenser l'apprentissage du yoga entre moniteurs acceptant...