Peu de femmes enceintes pratiquent le massage pour vivre pleinement la grossesse, étant donné qu’elle est souvent marquée par des maux et des douleurs corporelles. Le massage prénatal apporte plusieurs vertus ; nous vous invitons à les découvrir dans cet article.
Utilité du massage pour les femmes enceintes
L’objectif du massage pour les femmes enceintes est de soulager les gênes.
Le massage prénatal ou le « massage future maman » dure environ 1 h et il est pratiqué une fois par semaine lors du deuxième trimestre et deux fois pendant le dernier trimestre après la stabilisation du fœtus dans leur ventre, c’est-à-dire, à 3 mois. Il consiste à réaliser des effleurages, des frictions, des pressions et des pétrissages très doux sur le corps ; cela lui permet de bien vivre les derniers mois.
Quels sont les points positifs du massage prénatal ?
Le massage prénatal apporte du bien à la mère et au bébé
Les points positifs pour la femme enceinte
Le massage prénatal offre plusieurs avantages à la femme enceinte. Il soulage les douleurs et les tensions musculaires ainsi que les crampes dans les jambes. Il aide à bien dormir et à récupérer. De même, il prépare les muscles à l’accouchement et diminue ou élimine les nausées et les vomissements. Il est de même pour les douleurs sciatiques.
Les points positifs pour le bébé
Ce massage a également des effets positifs pour le bébé.
A partir de 4 mois, le bébé développe sa capacité de perception. Cela lui permet de vivre tout ce que sa mère ressent.
Les précautions à prendre pour le massage prénatal
Si vous avez des plaies ouvertes, des inflammations de la peau ou le col de l’utérus qui se raccourcit, vous ne pouvez pas pratiquer ce massage. Il est également déconseillé pour les diabétiques, les femmes qui ont des pertes sanguines ou qui souffrent d’hypertension.
Si la femme souhaite réaliser le massage elle-même, elle ne doit pas utiliser des huiles essentielles, mais des produits neutres. Encore dénommé « l’haptonomie » cet automassage consiste à mettre les mains sur le ventre pour développer le contact avec le bébé. Si vous le faites à deux, cela permet de renforcer le lien familial